Ohne ständigen Stress und Druck zu einem ganzheitlichen Leben

Wie du durch dein eigenes unbegrenztes Potenzial langfristig erfolgreich wirst

Mein Name ist Sonja Baier und ich bin Expertin für mentale Gesundheit, Leadership und Transformation.

Ich habe dem ständigen „Hustlen“ den Kampf angesagt:
Change und Resilienz umzusetzen funktioniert auch ohne Dauerstress.

Was die Zusammenarbeit mit mir ausmacht

Fundierte Kenntnisse

Ich arbeite seit Jahren mit bewährten Strategien. Diese werden aufgrund von Erfahrungswerten stetig weiterentwickelt und können individuell angewendet werden.

Enge Zusammenarbeit

Massen-Zoomcalls sind gar nicht unser Ding: Ich möchte dich als Individuum kennenlernen. Um deinen Erfolg gewährleisten zu können, ist die enge Zusammenarbeit ein essenzieller Bestandteil unserer Arbeit.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Jede:r hat andere Bedürfnisse, Wünsche und Ziele. Um das Ganze bestmöglich abzudecken, bekommst du genaue Instruktionen, welche Handlungen du wann vornehmen solltest und wie du für dich gute Entscheidungen treffen kannst.

Aktuelle Kundenstimmen

Fabienne Felder

Businessfotografin, Unternehmerin

„Schritt für Schritt weiterkommen“

Sonja hat meine blinden Flecke aufgedeckt und einige unterbewussten Punkte gelöst. Beruflich wie auch privat hat sich bei mir sehr viel verändert, so dass ich nun von meinem Hobby Vollzeit leben kann.

Julia Lepka

Lifecoach, Rezeptionistin im Hotelgewerbe

„Ich wollte nicht mehr gesund werden, weil ich nicht in die Arbeit wollte. Dank Sonja hat sich das geändert“

Ich bin so dankbar, dass ich Sonja kennenlernen durfte. Als ich in ein sehr tiefes Loch gefallen war, wo ich das Licht nicht mehr sehen konnte, reichte sie mir die Hand und half mir heraus. Von ihr habe ich die volle Unterstützung, wenn ich etwas brauche, sie ist immer da uns sie spürt so viel. Ich freue mich sehr, dass ich Sonja kennenlernen durfte und würde sie auf jeden Fall wieder für mein Coaching nehmen.

Finn Hebecker

Unternehmer, CEO, Social Media Experte

„Sonja hat innerhalb weniger Stunden eine unglaubliche Ausgangslage geschaffen hat, auf der ich die darauffolgenden Monate weiter aufbauen konnte.“

Die Sessions waren sehr intensiv, aber Sonja hat es immer wieder geschafft mich mit ihrer angenehm ruhigen Art durch die jeweiligen Herausforderungen zu führen.
Zum heutigen Zeitpunkt kann ich sagen, dass Sonja innerhalb weniger Stunden eine unglaubliche Ausgangslage geschaffen hat, auf der ich die darauffolgenden Monate weiter aufbauen konnte.

Eine Zusammenarbeit mit Sonja Baier ist daher sehr empfehlenswert!

Rabea Gamgami

Familien- und Paarfotografin, Studentin

„Jeder kann sein eigenes Business aufziehen, wenn man nur will“

Mit dir habe ich in jeder Situation einen Anker gehabt an den ich mich wenden konnte. Wann immer ich gezweifelt habe, wurde mir gezeigt, was ich schon alles erreicht habe. Mir wurde gezeigt, wie man denken muss, um erfolgreich zu sein und dass jeder sein eigenes Business aufziehen kann, wenn man nur will.

Diane Heyder

Multi-Level-Networkerin, Unternehmerin, Mama

„Veränderung kann nur dann stattfinden wenn mann sich zu 100% darauf konzentriert und aus der Komfortzone rausgeht. Heute bin ich da, wo ich hin wollte.“

Am Anfang war ich mehr als skeptisch, ob ich das tun soll, aber mit dem Wissen, das Veränderung nur dann stattfinden kann wenn ich selbst zu 100% bereit bin mich selbst zu ändern, auf mich und mein Bauchgefühl zu vertrauen, den Mut zu haben neues zu wagen, dann kannst du auch raus aus der Komfortzone und in dem erfolgreich sein was du selbst möchtest. Heute bin ich noch da wo ich hin will.

Andreas Reisig

 Coach

„Sonja ging individuell auf mich ein und hat mir geholfen mich selbst und mein Leben ins positive zu verändern.“

Vielen Dank Sonja für deine Wahnsinns Arbeit und Hilfe.
Sonja ging individuell auf mich ein und hat mir nicht nur dabei geholfen mich selbst besser zu verstehen, sondern aktiv mein Leben ins positive zu verändern.
Sonja ist unglaublich gut darin, die Gespräche in die richtige Richtung zu lenken. Ich hatte dadurch ganz viele Aha! Momente.
Vielen Dank dafür.

Annette Hoffmann

Familien- und Business Fotografin, Unternehmerin, Mama 

„Es braucht nur jemanden der dich an die Hand nimmt und dir den Weg solange zeigt bis du selber darauf gehen kannst“

Livechanging…!
Nicht mehr und nicht weniger. Genau das passiert wenn man sich auf die Zusammenarbeit mit Sonja einlässt.
Es ist alles in dir, es ist bereits alles da!! 
Vielen Dank fürs „Augenöffnen“, fürs „An-die-Hand-nehmen“ und hier und da den Schubs in die richtige Richtung.

Die Hilfsmittel für deinen Erfolg

Individuelles Coaching

Neurosensitivitäts-Mentoring

Führungskräftetraining

Weitere Angebote nach Vereinbarung

Sie entscheiden, was in ihrem Leben passiert und was nicht. Sie sind der Navigator.

In den Coachings finden lösungsorientierte und zielgerichtete Gespräche statt, um in vertraulicher Atmosphäre unter vier Augen sowohl persönlich als auch online, berufliche oder private Anliegen realisieren oder ein Problem lösen wollen.

Resilienztraining

Ein Schlüsselfaktor von nachhaltiger Gesundheit und einem erfolgreichem und erfüllten Leben ist die Verbindung von Selbstführung, der Stärkung der eigenen Widerstandskraft und dem Setzen von Prioritäten. Das Resilienz-Training verbindet individuelles Coaching und Trainingseinheiten zur Stärkung und Steigerung der Resilienz mit Fokus auf die Work-Life-Balance.

Hypnose-Sitzungen

Der entscheidende Erfolg der Hypnose-Prozesse liegt im direkten Zugang zum Unterbewusstsein.

Mit den entsprechenden Hypnosetechniken werden die Klienten in die sogenannte „hypnotische Trance“ versetzt. In diesem entspannten und angstfreien Zustand werden Körper, Geist und Seele beruhigt und harmonisiert. Die Atmung wird ruhiger, Stresshormone abgebaut, der Körper entspannt und auch Schmerzzustände können gemildert werden.

Arbeit mit traumatischen Erlebnissen

Durch Traumaarbeit wird ganz spezifisch auf die Folgen, Blockaden und nachteiligen Auswirkungen eingegangen und Lösungen sowie gesunde und vorteilhafte Verhaltensweisen erarbeitet, um im beruflichen und privaten Alltag wieder angst- und stressfrei Zeit und Energie für die wirklich wichtigen Themen zu haben.

Teamworkshops- und Moderationen

Ich unterstütze sie in Teamworkshops und durch Moderationen zum einen als „Kanal“, um (unausgesprochene) Konflikte und Themen im Team zu klären sowie um effektive Strukturen mit ihnen zu entwickeln, die die Kommunikation im Team verbessern und die Zusammenarbeit zielgerichteter gestalten.

Prozesse: Unternehmens- und Organisationsentwicklung

Ich unterstütz sie gerne in ihren Unternehmen und Organisationen bei anstehenden oder laufenden strategischen Initiativen und Transformationsprozessen.

Sprechen sie mich gerne an!

Mentale Gesundheit, Leadership, Agilität, Digitalisierung, Automatisierung und Nachhaltigkeit sind dafür Schlüsselbegriffe. Was alles vereint ist mein Leitsatz „New Work needs Inner Work.“ Nach diesem Prinzip ist es die grundlegendste Haltung und Kultur in Unternehmen und Organisation, die neben strukturierten Systemen, zum Erfolg oder Misserfolg führen. Diese Elemente finden ihre Verbindung im Führungskräftetraining.

Trage dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch ein.

Über mich

Ich begleite seit mittlerweile zehn Jahren leidenschaftlich Menschen im Bereich persönliche Entwicklung und Coaching. 

Mir fiel schnell auf, dass ich ein feines Gespür für Menschen, ihre Wünsche und Herausforderungen habe und es mir anschließend zur Aufgabe gemacht habe, vor allem Personen mit erhöhter Wahrnehmung zu unterstützen. Der Grund hierfür ist, dass sie besonders auf ihre mentale Gesundheit und ihren Ressourceneinsatz achten müssen, um sich und ihre Potenziale nachhaltig einzubringen. 

Heute darf ich mich als Unternehmerin bezeichnen. Jahrelange Erfahrung, stetiges Weiterbilden, viele Reisen und unzählige Erfolge sowie Rückschläge liegen hinter mir. 

Besonders meine Learnings aus dem Leadership in verschiedenen Hierarchien und Unternehmenskulturen haben mir gezeigt, worauf es wirklich ankommt, um mental stark, klar und nachhaltig leistungsfähig zu bleiben. 

In all den Jahren durfte ich für mich persönlich so viel dazu lernen, dass ich dieses Wissen heute getrost an Menschen weitergeben darf, die wirklich etwas in ihrem Leben verändern möchten. 

Meine Qualifikationen

  • Sozialpädagogin (B.A.)
  • Management und Leadership (M.A.)
  • MBA (Business School)
  • NLP- und Mental-Coaching nach der Mentalcoaching-Akademie
  • Hypnose nach Jan Becker
  • Neurosensitivität nach Dr. Patrice Wyrsch
  • Führungskraft und Managerin im Sozial- und Gesundheitssektor
  • Resilienz- und Burnout-Coach
  • Agile Coach
  • (Konflikt-) Moderatorin
  • Lerncoach
  • Humorvoll-Provokative Systemarbeit
  • Speakerin
  • Personal-, Organisations- und Unternehmensentwicklung
  • Expertin für Digitalisierung und skalierbare Vertriebslösungen
  • Expertin für Nachhaltigkeit (im Unternehmen) 

“In jedem Menschen steckt unbegrenzt Potential und jeder kann es freisetzen, wenn er den Schlüssel dafür kennt.”

Grundvoraussetzung für unsere Zusammenarbeit

Du bist neuen Dingen gegenüber aufgeschlossen

Dein persönliches Wachstum und Entwicklung ist dir wichtig

Du solltest selbstständig, in einer leitenden Position sein oder dich beruflich verändern wollen

Häufig gestellte fragen

Wie viel Zeit sollte ich investieren? Wie funktioniert die Termingestaltung? Ich bin sehr eingespannt und beschäftigt.

Je nach Form und Umfang des Coachings oder Trainings erfolgen die Termine in individueller Absprache und Intensität. Sollte ein Termin verschoben werden müssen, finden wir gemeinsam eine Alternative.

Ich habe schon so viel ausprobiert, habe so viele Methoden zur Stressbeseitung und Burnout Prävention kennengelernt, aber ich falle immer wieder in alte Muster...

Das Coaching und Training beinhaltet nicht die typische Symptombehandlung sondern zeigt Wege und Möglichkeiten auf, die Ursprünge, die unter der Oberfläche stecken zu verändern, um nachhaltig erfüllt und im eigenen Tempo sowie Energielevel leben und erfolgreich sein zu könne, ohne wieder in alte Muster zu fallen.

Ich würde das Coaching und Training gerne in Anspruch nehmen. Wie viel muss ich finanziell investieren?

Das Coaching und Training ist sehr individuell auf die Bedarfe und Themen ausgerichtet, sodass wir erst nach dem kostenfreien Strategiegespräch gemeinsam den finanziellen Rahmen stecken.

Ich biete neben der Einmalzahlung auch eine bequeme Ratenzahlung an.

Gibt es eine Garantie?

Die Arbeit zur Förderung und Entwicklung der Persönlichkeit, Gesundheit und beruflichen Skills wird nach bestem Wissen und Können durchgeführt.  Das Coaching und Training bietet dir alle wichtigen Werkzeuge, Tools, Techniken, Wegweiser & Landkarten. Allerdings liegen die Umsetzung des Gelernten und die Nutzung der Tools maßgeblich in deiner Hand.
Ich garantiere dir aber, dass du alles in dir trägst, um all diese Dinge erfolgreich umzusetzen und Schritt für Schritt ein stressfreies, erfolgreiches und erfülltes Leben zu führen. 

Zudem ist unsere Reise kein Weg, der nach einem Coaching-Prozess komplett abgeschlossen ist. Meist beginnt er danach erst richtig, denn was im Prozess angestoßen wurde, kommt im Leben und mit unseren nächsten Herausforderungen noch mehr in Fahrt und in die „Entfaltung“.

Ersetzt der Kurs eine therapeutische Behandlung?

Da wir im Coaching zwar zum einen Verhaltensänderungen und Transformationen anstoßen und auch die Ursprünge unserer Ängsten, Blockaden und negativen Gedanken und Gefühle behandeln, kann der Prozess auch bei seelischen Erkrankungen wie Burnout, Depressionen, Suchterkrankungen oder posttraumatischen Belastungsstörungen helfen. Jedoch sollten Coaching und Training als unterstützende Methoden angesehen werden. Es ersetzt nie eine therapeutische oder ärztliche Behandlung.

In welchem Format finden die Coachings und Trainings statt?

Unsere Zusammenarbeit findet überwiegend online z.B. über Zoom oder Teams statt oder auch persönlich, im Unternehmen, in meinem Büro oder draußen, nach individueller Absprache.

Neurosensitivitätstest

Basierend auf der neusten Sensitivitätsforschung wurde Dr. Patrice Wyrsch, bewusst, dass die Frage „Bin ich hochsensibel oder nicht?“ weniger präzise ist als die Frage „Welcher Sensitivitätstyp bin ich?“.

Im Kontext der „Skalierung“ der eigenen Lebensqualität und des beruflichen Wirkens ein entscheidender Faktor für mentale Gesundheit sowie ein Wettbewerbsvorteil.

Daher biete ich Ihnen eine kostenfreie, weltweit einmalige Dienstleistung an:

  1. Erfahren Sie mit acht wissenschaftlichen Fragen Ihren persönlichen Sensitivitätstypen.
  2. Erhalten Siedanach wertvolle Erläuterungen und Tipps, welche auf Ihren Sensitivitätstypen massgeschneidert sind.

Dabei bezwecken die individuellen Inhalte, dass Sie sich Ihrer nächsten Entwicklungsmöglichkeiten bewusster werden und dadurch die Stärken Ihrer Neurosensitivität ausbauen und ihre Gesundheit fördern können.

Wenn du dich darin wiedererkennst, dann klicke diesen Button für ein kostenfreies Erstgespräch:

Spielerisch ausprobieren, Neues entdecken und sich gemeinsam auf den Weg machen…